Cómo usar las sales de baño

Cómo usar las sales de baño

Remueva las sales de baño en el agua. Use sus manos para hacer girar el agua en la bañera para que las sales se disuelvan. Las sales de baño de grano fino se disuelven más rápido que las de grano grueso.

Incluya aceites esenciales, si lo desea. Si está usando sales de baño Epsom o del Mar Muerto que no incluyen ninguna fragancia, agregue de 6 a 12 gotas de su aceite esencial favorito por cada 1 1/2 tazas (360 g) de sales de baño. Debido a que los aceites esenciales están altamente concentrados, comience con una cantidad más pequeña y agregue más a medida que lo necesite. Use sólo un tipo de aceite esencial o haga una combinación para tratar su piel o mejorar su estado de ánimo.

Disuelva las sales de Epsom para tratar los dolores musculares. Vierta hasta 2 tazas de (480 g) de sales de Epsom en un baño caliente y revuelva el agua ! para disolver la sal. Remoje los músculos adoloridos en el agua durante al menos 15 a 20 minutos. El magnesio en las sales de Epsom puede relajar sus músculos.

Mezcle las hierbas secas en las sales de baño. Mida 2 cucharadas (3 a 4 g) de sus hierbas secas favoritas y agréguelas a 3 tazas (720 g) de sus sales de baño. Incluya hierbas secas para mejorar su estado de ánimo, añada fragancia al baño o trate condiciones de la piel. Mezcle una de estas hierbas secas populares en sus sales de baño:

Llene la bañera con más agua. Vuelva a abrir el agua caliente y llene la bañera a la altura que desee. Sumerja sus manos en el agua para comprobar la temperatura. El agua debe estar tan caliente como sea posible.

Haga un baño de pies para calmar los pies adoloridos. Si no tiene tiempo o espacio para darse un baño completo, llene un lavabo grande con tres cuartos de agua caliente. Agregue 1/2 taza (120 g) de sales de Epsom hasta que se disuelvan. Siéntese ! y coloque los pies en el baño de pies. Remoje los pies durant! e 10 minutos.

Reducir la inflamación y la irritación de la piel. Si usted está lidiando con problemas de la piel como psoriasis, erupciones o eczema, sumérjase en un baño de sal Epsom. El magnesio en las sales puede reducir la inflamación y aliviar la picazón. Haga un baño completo y disuelva de 1 a 3 tazas (240 a 720 g) de sales de Epsom en él. Remoje la piel irritada durante al menos 20 minutos para obtener todos los beneficios.

Sumérjase en un baño desintoxicante. Para un baño de limpieza que puede eliminar las toxinas de su cuerpo, sumérjase en las sales de Epsom. Las sales de Epsom contienen magnesio y sulfato que eliminan los metales pesados del cuerpo y aceleran el tiempo de recuperación de la piel. Disolver 1 a 3 tazas (240 a 720 g) de sales de Epsom en un baño caliente y remojarlo durante 10 a 40 minutos.

Agregue bicarbonato de sodio para una piel más suave. Espolvoree 1/4 a 1 taza (45 a 180 g) de bicarbonato de sodio (bicarbonato ! de sodio) en el agua corriente de su bañera. El bicarbonato de sodio debe disolverse rápidamente. Sumérjase en la bañera durante 20 a 30 minutos y tenga cuidado al salir de la bañera, ya que el bicarbonato de soda puede dejar un residuo resbaladizo.

Elija sus sales de baño. Usted puede comprar o hacer sus propias sales de baño. La mayoría de las sales de baño se fabrican con sales de Epsom o sales del Mar Muerto. También puede buscar productos que contengan sal marina rosada, sal dendrítica o salmuera geotérmica islandesa. Sus sales de baño pueden ser finas, granuladas o gruesas, dependiendo de la textura que usted prefiera.

Sumérjase en la bañera durante al menos 10 minutos. Métase en la bañera y respire el vapor caliente mientras se remoja. Para obtener todos los beneficios de las sales de baño, trate de remojarlo durante al menos 10 minutos. Continúe remojando todo el tiempo que quiera antes de drenar la bañera.

Llene la bañera hast! a la mitad y añada las sales de baño. Ponga el enchufe en su bañera ! y haga correr el agua caliente. Llene la bañera hasta la mitad con agua tan caliente como desee y vierta aproximadamente 1/2 taza (120 g) de sales de baño preparadas. Para una mayor concentración, puede añadir más sales de baño.

Añada color a las sales de baño. Si desea añadir una ráfaga de color a su baño, mezcle unas gotas de colorante alimentario líquido o en gel en 1 1/2 tazas (360 g) de las sales de baño. Agregue sólo unas pocas gotas para que no disuelva la sal y continúe mezclando más colorante de alimentos hasta que obtenga la tonalidad que está buscando.

Mezcle las sales en un exfoliante de ducha para exfoliar la piel muerta. Mida 1 taza (240 g) de sal del Mar Muerto en un tazón y agregue 1/3 taza (80 ml) a 1/2 taza (160 ml) de su aceite favorito (como almendra dulce, coco, semilla de uva u oliva). Añadir 12 gotas de aceites esenciales y 1 cucharadita (5 ml) de aceite de vitamina E. Revuelva la mezcla en una pasta espesa que pueda fro! tar sobre su piel cuando se duche. Simplemente enjuague la mezcla y disfrute de una piel más suave.